Pratique régulière du trading｜Dès 15 minutes par jour

« Je sais que le backtesting est important. Mais quand je rentre du travail, je n'arrive pas à dégager plusieurs heures d'affilée, alors je ne tiens pas sur la durée. » Si vous faites partie des traders qui ont un emploi à côté, vous avez sans doute déjà ressenti cela. Le plus souvent, la cause n'est pas que vous ne savez pas comment vous entraîner, mais que vous n'avez pas donné à votre pratique une forme que vous pouvez tenir dans la durée.

Pour celles et ceux qui apprennent le trading entre le travail et les tâches ménagères, la formule « quelques heures d'un coup le week-end » place la barre trop haut, et l'on finit généralement par abandonner au bout de quelques jours. Cet article présente l'état d'esprit et une routine concrète pour que les personnes occupées fassent du backtesting (Chart Replay) une habitude, par petites séances de 15 minutes par jour.

Si vous ne savez pas encore bien ce qu'est le backtesting, lisez d'abord Chart Replay expliqué｜s'entraîner au trading d'actions sur des graphiques passés : cet article vous paraîtra plus facile à suivre.

Pourquoi la pratique ne tient pas quand on vise de longues plages de temps

La plupart des personnes qui n'arrivent pas à s'entraîner régulièrement ne manquent pas de volonté : c'est leur routine de pratique elle-même qui est difficile à tenir. Il y a trois obstacles fréquents.

1. Chaque séance demande trop d'effort Si vous vous dites « si je m'y mets, il me faut deux ou trois heures au calme », les jours où vous disposez d'autant de temps arrivent rarement. Résultat : « je le ferai quand j'aurai le temps » devient « je ne le fais jamais ».

2. Vous ne savez plus où reprendre Si vous ne vous souvenez plus jusqu'où vous étiez allé la dernière fois ni de ce que vous vouliez vérifier, chaque reprise commence par « d'abord, me rappeler où j'en étais ». L'effort nécessaire pour s'y remettre pèse lourd, et vous finissez peu à peu par ne plus y revenir.

3. Vous ne sentez pas vos progrès s'accumuler Si chaque séance est isolée et que rien n'est enregistré, vous ne pouvez pas voir si vous progressez. Il est difficile de continuer quand on ne perçoit pas ce que l'on a construit.

Autrement dit, pour tenir, il vous suffit de trois choses :

• Alléger chaque séance
• Faciliter la reprise
• Rendre visible ce qui s'accumule

Si vous organisez votre pratique autour de ces trois points, même un trader occupé qui a un emploi à côté peut la tenir dans la durée.

Faire de 15 minutes par jour une routine de pratique durable

Quinze minutes peuvent sembler courtes, mais le backtesting est une pratique qui ne nécessite pas d'attendre que les cours évoluent en temps réel. Inutile d'attendre que le marché bouge : vous pouvez faire avancer un graphique passé bougie par bougie, à votre rythme, si bien que même une séance courte vous donne un bon nombre de décisions à prendre.

Le trading n'est pas une affaire de connaissances, mais de décisions répétées. Il est plus facile de prendre l'habitude de s'entraîner en faisant régulièrement de courtes séances de prise de décision qu'en réservant plusieurs heures aux seuls jours de repos.

Ces 15 minutes ne sont pas la quantité « suffisante » de pratique, mais le temps de pratique minimum pour entretenir l'habitude, même les jours chargés. Les jours où vous pouvez vous concentrer, 30 minutes ou une heure conviennent tout aussi bien. Les jours où vous voulez passer en revue une méthode de bout en bout, prendre le temps de la travailler d'une traite vous aidera à en saisir le fil. Ce qui compte, c'est la régularité plutôt que le volume : les jours où vous ne pouvez pas faire plus, asseyez-vous ne serait-ce que 15 minutes pour ne pas rompre la chaîne, et les jours où vous avez de la marge, prolongez la séance. En alternant ainsi jours légers et jours plus intenses, votre nombre d'essais augmente sans vous forcer.

L'essentiel est de limiter ce que vous faites pendant ces 15 minutes à une seule chose. Au lieu de vouloir tout faire, fixez un seul objectif pour la journée, par exemple :

• [Pratique de l'entrée] Aujourd'hui, répéter cinq fois « uniquement la décision d'entrée avec la même méthode »
• [Pratique de la sortie] Aujourd'hui, vérifier « uniquement le moment de la sortie »
• [Pratique du bilan] Aujourd'hui, relire « une seule note écrite hier »

Si vous pouvez faire une à trois transactions en 15 minutes, c'est suffisant. Donnez la priorité au fait de vous asseoir à la même heure chaque jour plutôt qu'à un nombre précis de transactions. Des séances régulières vous permettent d'accumuler des décisions enregistrées que vous pourrez revoir plus tard, au lieu de compter sur quelques séances intensives. Cette idée est également développée dans Choisir un outil de Chart Replay｜comparer par le volume de pratique, pas par les fonctions.

Une routine de 15 minutes pour les jours de semaine chargés

Voici un exemple de la façon dont un trader qui a un emploi à côté peut intégrer la pratique à sa routine de semaine. Adaptez le créneau horaire à votre vie. L'important est de « le fixer au même moment chaque jour ».

Étape 1 : Reprendre depuis l'historique la transaction mise en pause la dernière fois (1 à 2 minutes) Si vous utilisez un outil de Chart Replay, pouvoir mettre en pause en cours de route et reprendre le lendemain là où vous vous étiez arrêté permet d'avancer plus facilement, même par séances de 15 minutes. Dans ENTRIQ, si vous démarrez une transaction puis, au lieu de la terminer, la mettez en pause et l'enregistrez, cet état reste dans votre historique et vous pouvez la reprendre à partir de là la fois suivante. Si vous devez chercher à chaque fois depuis zéro « quelle action et quelle période ouvrir », cela suffit à rendre la reprise pénible. Faire en sorte de pouvoir rouvrir la séance de la veille en un clic est la clé pour ne pas gaspiller vos 15 minutes. Quand vous arrivez à un bon point d'arrêt, cliquez sur terminer pour enregistrer le détail de cette transaction dans votre historique.

Étape 2 : Énoncer à voix haute le thème du jour (30 secondes) Fixez un seul objectif pour la journée, par exemple « aujourd'hui, uniquement les décisions d'entrée sur cassure ». Avec un seul objectif, votre concentration tient, même sur 15 minutes.

Étape 3 : Répéter les décisions sans voir la suite (10 minutes) Faites avancer le graphique bougie par bougie et, sans voir ce qui vient ensuite, décidez « entrer ou passer son tour » et « sortir ou attendre ». Si vous connaissez déjà la suite, vous finissez simplement par comparer vos décisions à un résultat connu : ne pas regarder l'évolution future des prix est donc essentiel à cette pratique.

Étape 4 : Laisser une courte note et conclure (2 à 3 minutes) Lorsque vous terminez une transaction, notez brièvement « pourquoi vous avez pris cette décision » et « ce que vous avez ressenti à ce moment-là ». Inutile d'écrire un long texte. Cette courte note servira de matière pour vos bilans ultérieurs. Si vous êtes encore en train de guetter le moment de la sortie, ne vous forcez pas à terminer : mettez en pause et enregistrez, puis reprenez le lendemain là où vous vous étiez arrêté. Vous pourrez ainsi avancer petit à petit dans les tests qui ne tiennent pas dans une séance de 15 minutes.

Comme vous pouvez mettre en pause et enregistrer, rien ne vous oblige à terminer en 15 minutes. D'abord l'habitude de « l'ouvrir chaque jour », le volume vient ensuite.

Tenir dans la durée en rendant vos progrès « visibles »

La dernière pièce qui soutient une habitude, c'est le sentiment de disposer d'une trace de vos séances successives. Lorsque ce que vous avez fait reste enregistré et que vous pouvez le revoir plus tard, vous voyez clairement avec quelle régularité vous vous êtes entraîné, et vous risquez moins d'abandonner.

Dans ENTRIQ, vous pouvez enregistrer vos transactions d'entraînement avec des Strategy Tags (des étiquettes portant le nom que vous donnez à vos propres méthodes). Comme vous pouvez ensuite passer en revue uniquement les transactions portant le même tag et consulter ensemble le nombre de transactions, le taux de réussite, le ratio risque/rendement moyen et d'autres indicateurs, « combien de fois vous avez pratiqué cette méthode » et « quelles tendances elle montre » deviennent visibles à travers des chiffres et des enregistrements. La manière de tenir vos enregistrements est expliquée en détail dans Tenir un journal de trading｜bilan avec les Strategy Tags.

Une mise en garde toutefois : tant que vous ne vous êtes entraîné que quelques fois, ne tirez pas de conclusions à partir de ces seuls chiffres. Les résultats de quelques transactions peuvent varier fortement par pur hasard ; il faut un échantillon plus large avant de les considérer comme le signe d'une tendance. C'est précisément pour cela qu'il est utile de faire des séances de backtesting régulières, qui vous permettent d'accumuler des décisions enregistrées sans risque de perte réelle.

Ne pas faire de la « régularité » un objectif en soi

Pour finir, évoquons le piège qui consiste à faire de l'habitude elle-même l'objectif. Ouvrir l'outil chaque jour est important, mais si « ne pas casser la série » devient le seul objectif, vous risquez d'enchaîner par inertie des séances vides de sens.

Le but du backtesting est de répéter vos propres décisions dans des situations où vous ne voyez pas l'avenir, puis de les revoir ensuite pour trouver des pistes d'amélioration. Une habitude de 15 minutes par jour n'est qu'un cadre pour faire vivre ce processus. Pratiquer chaque jour et pratiquer de manière réfléchie doivent aller de pair : ce n'est qu'ainsi que l'habitude remplit son rôle.

Ce ne sont pas les 15 minutes en elles-mêmes qui comptent. Ce qui mène à une pratique durable, c'est votre capacité à créer une façon de faire qui vous donne envie de vous dire : « demain, je reprends là où je me suis arrêté ».

Enfin, si vous avez l'impression que vous n'arrivez pas à reproduire en trading réel les décisions prises lors du backtesting, les causes sont analysées dans Pourquoi les décisions prises en backtesting sont difficiles à reproduire en trading réel｜4 causes structurelles. Lisez-le comme prochaine étape lorsque, après avoir multiplié les répétitions grâce à votre habitude, vous vous heurtez au mur de la reproductibilité.

Questions fréquentes

Q. 15 minutes par jour, est-ce vraiment utile ? Le backtesting est une pratique qui permet de répéter des décisions sans attendre que les cours évoluent en temps réel ; même en 15 minutes, vous prenez donc un bon nombre de décisions. Ici, les 15 minutes ne sont pas une quantité « suffisante », mais le temps de pratique minimum pour entretenir l'habitude les jours chargés. Les jours où vous pouvez vous concentrer, 30 minutes ou une heure conviennent tout aussi bien. Des séances régulières, sans rompre la chaîne, vous permettent d'accumuler des décisions enregistrées que vous pourrez revoir plus tard : l'accent est mis sur une pratique régulière, pas sur l'allongement de chaque séance.

Q. M'entraîner tous les jours me semble impossible. Quelques fois par semaine, est-ce suffisant ? La priorité, c'est une fréquence que vous pouvez tenir. Même deux ou trois fois par semaine peuvent devenir une habitude si vous les fixez aux mêmes jours et à la même heure. L'important est de passer de « le faire quand j'en ai envie » à « le faire à un moment fixé ».

Q. À chaque fois, j'hésite sur ce que je dois faire pendant mes 15 minutes. L'astuce consiste à fixer un seul thème pour la journée. En resserrant l'objectif, par exemple « aujourd'hui, uniquement les décisions d'entrée » ou « aujourd'hui, uniquement les sorties », vous pouvez vous concentrer même sur un temps court et vous perdez moins de temps à hésiter. Si vous mettez en pause et enregistrez la transaction de la veille, vous pouvez la reprendre le lendemain là où vous l'aviez laissée, ce qui demande aussi moins d'effort pour vous y remettre.

Q. Avec quelles actions dois-je m'entraîner ? Au début, le plus simple est de commencer par les actions que vous négociez déjà habituellement. Comme vous connaissez leur façon d'évoluer et leur secteur, il vous est plus facile de relier la forme du graphique à vos propres décisions. Une fois que vous aurez pris vos repères, vous pourrez vous entraîner sur des actions d'autres secteurs et dans d'autres conditions de marché pour vérifier si vos décisions restent adaptées à des situations différentes.

Q. Dois-je prendre des notes à chaque fois ? Une brève note suffit. Notez simplement en quelques mots « pourquoi vous avez pris cette décision » et « ce que vous avez ressenti » : la prochaine reprise vous demandera moins d'effort et vous aurez de la matière pour vos bilans. Si vous vous imposez de longs comptes rendus, cela peut justement devenir la raison pour laquelle vous abandonnez.

Avertissement : Cet article présente des méthodes d'apprentissage et de pratique du trading et ne garantit ni ne recommande aucune méthode de trading ni aucun résultat d'investissement en particulier. Les décisions d'investissement relèvent de votre propre responsabilité.

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